湖北老人到西藏旅游-一路向西 悦享舒心-专列5日游

指定时间各火车站点集合，乘火车卧铺赴兰州/西宁，开始武汉到西藏夕阳红旅游愉快的旅程！ 

【宿：火车上】

火车上欣赏祖国的大好河山。抵达西宁后，自由活动，晚上乘专列前往格尔木。

【宿：有氧列车上】

湖北老人到西藏旅游第三天早上抵达格尔木后乘车赴中国大的固液态盐并存盐湖、世界著名的内陆盐湖——【察尔汗盐湖】（游览时间约 3 小时），察尔汗盐湖与茶卡盐湖齐名，位于青海省格尔木市，是中国大的盐湖，也是世界上著名的内陆盐湖之一，它晶莹透亮，十分可爱。伴生着镁、锂、硼、碘等多种矿产，钾、盐资源极为丰富，由达布逊湖以及南霍布逊、北霍布逊、涩聂等盐池汇聚而成，总面积 5856 平方公里，格尔木河、柴妖达木河等多条内流河注入该湖。由于水分不断蒸发，盐湖上形成坚硬的盐盖，青铁路和青藏公路直接修建于盐盖之上，察尔汗盐湖蕴藏有丰富的氯化钠、氯化钾、氯化議等无机盐，总储量达 20 多亿吨，为中国矿业基地之-，游览结束后返回格尔木市后前往【将军楼】（游览时间约 40 分钟），将军楼静静地坐落在格尔木市区西北角一个不惹人显眼的院落内，被四周林立的高楼所包围。这是一座型的中式建筑，坐北朝南，砖墙瓦顶，门窗在岁月风霜的侵蚀下变得斑驳脱落，几块破损的玻璃，在诉说着半个世纪的风雨沧桑。结束后入住酒店。

【含中餐   宿：格尔木】 

早上乘专列前往拉萨。在列车上欣赏沿途风光，经过青藏线著名景观带——昆仑山泉、昆仑山口、可可西里、长江源头沱沱河、可可西里无人区，穿越世界上长的高原冻土隧道——昆仑山隧道、海拔 5072 米的世界铁路第一高车站——唐古拉车站、羌塘草原、三岔河大桥、世界上长的“以桥代路”高原铁路——清水河大桥。领略高原的魅力景色.抵达海拨 3658 米的雪域圣城【拉萨】为远方而来的您献上洁白的哈达，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店，作适应性休息。

【宿：拉萨】

早餐后，游览【布达拉宫】(游览约 1 小时）参观世界上海拔高的古代宫堡式建筑群—有“高原明珠”之称的布达拉宫，它始建于公元七世纪，共 13 层约119 米高，自五世喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。会根据布宫门票参观时间，合理安排在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记忆和团友之间友情的见证。随后游览大昭寺广场（如需进大昭寺，提前一天预约，门票自理 85 元/人），大昭寺广场是众多信徒圣的终点。几百年来信徒不远千里来到这里，三步一叩用身体丈量家乡到这的距离。大昭寺广场终日香火缭绕，虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕（可根据自己实际情况，自行购买进入参观，费用自理）。游览【八廓街】（赠送景点，游览约 40 分钟）又叫八角街，地属西藏拉萨。它是代表西藏民风民俗的千年古街，古街拥有古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，此街集西藏土特产销售、旅游观光、具有代表性的民风民俗、西藏特色古建筑等为一体，是拉萨旅游必去之处。后入住酒店休息。

【含早中晚餐  宿：山南民宿或酒店】

湖北老人到西藏旅游第六天早餐后前往【昌珠寺】，昌珠寺是由松赞干布主持修建，是西藏古老的寺庙之一，是吐蕃时期西藏第一座佛堂所在，距今已有 1300 多年的历史，主殿里供奉着一副珍珠唐卡，是昌珠寺的镇寺之宝。游览【雍布拉康】位于泽当 11 公里的扎西次日山上。“雍布”意为“母鹿”，因扎西次山形似母鹿而得名，“拉康”意为“神殿”。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。松赞干布暑期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。至五世达赖时又在原碉楼式建筑基础上修了四角攒尖式金顶，并将其改为黄教寺院。游览【山南博物馆】（每周一闭馆则改为外观），山南是藏民族之宗，藏文化之源，山南文化历经千年，源远流长，博大精深。95 年以来，山南文物工作者在国家财政的大力支持下以雅砻历史博物馆的名义征集和收藏管理流散文物和考古出土文物。目前馆藏文物 4000 余件，珍贵文物 130 多件，文物数量上是西藏地市级博物馆之，尤其是吐蕃时期的文物更是西藏的之。2015 年正式成立博物馆机构，2020 年 9 月正式对外开放。山南博物馆的落成，将成为展示藏源文化窗口，是展示新时代中国特色社会主义思想，特别是总书记西藏工作重要论述和新时代党的治藏方略在山南市各领域各战线上的成功实践，是引导和教育广大群众树立正确的国家观、民族观、历史观、文化观、宗教观，是牢固树立中华民族共同体意识的爱国主义教育基地。欣赏【藏戏】,藏戏起源于8世纪藏族的宗教艺术。17 世纪时，从寺院宗教仪式中分离出来，逐渐形成以唱为主，唱、诵、舞、表、白和技等基本程式相结合的生活化的表演。后前往酒店入住休息！【含早中晚餐   宿：泽当酒店或民宿】

早餐后,乘车游览【贡德林草原】,贡德林草原位于西藏山南地区桑日县增期乡, 距离 318 国道 40KM。是西藏南环旅游线路的重要景点之一。随后前往【卡定沟】，又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。随后游览【雅尼国家湿地公园】，当雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美画卷，横跨林芝，米林两县，水面海拔 2920 米，在广袤的湿地公园，清清的尼洋河在此静静的流淌，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒。尼洋河流域地形复杂，沿途河道多汊流、滩地、江心洲，两岸风景秀丽，植被完好，气候宜人，沙洲星罗棋布，牛羊点缀其间，四季景色迥异，一派“西藏小江南”的秀美风光。游览结束前往【苯日神山】，该山是苯波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒把自己今生的幸福，来世的解脱的所有希望都寄托给了苯日神山，为了消除罪恶以及各种疾病，他们年年按时转该山，藏族所有的记载中都公认，这座山是世界唯一一座由墩巴辛绕佛亲自加持的神山，因为此山是被幸绕弥勒如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。在这里打卡西藏首个【玻璃栈道观景台】，随后于中国长高原河流雅鲁藏布江上乘坐游船，感受天与地的气势磅礴—【雅鲁藏布江船游】。晚餐后入住酒店休息。【含早中晚餐  宿：林芝】

湖北老人到西藏旅游第八天早餐后乘车前往【西藏民俗村】，民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受原始的山村风貌。走进藏民家体验当地民风民俗。午餐后前往【巴松措】，林芝市唯一的 5A 级景区：湖上观雪山，看森林美景。巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉期间。岛上古老的措宗寺是主要的游览内容，它建于公元 13 世纪，是宁玛派著名寺院。游览完毕后前往拉萨，晚餐后入住酒店休息。【含早中晚餐   宿：拉萨】

早餐后前往【羊卓雍措】（游览约 30 分钟）藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔 4441 米，总面积 638 平方公里，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。返回拉萨入住酒店。【含早中晚餐  宿：拉萨】

湖北老人到西藏旅游第十天早餐后前往拉萨火车站，乘有氧列车返回西宁。 

【含早餐  宿：有氧列车】

抵达西宁，后乘火车卧铺返程！ 【宿：火车上】

抵达，返回温馨家园，结束湖北老人到西藏旅游愉快旅程！