湖北老年人到西藏旅游-神秘的布达拉宫 雄伟的雪山-常规12日游

参加湖北老年人到西藏旅游的老人乘火车赴兰州/西宁，沿途欣赏祖国美丽的大好河山。

【宿：火车上】

抵达西宁自由活动，后根据专列时间西宁站乘有氧专列前往格尔木；

【宿：火车上】

抵达格尔木后接团后乘车前往【察尔汗盐湖】，是中国⻘海省⻄部的⼀个盐湖，与茶卡盐湖⻬名，位于柴达⽊盆地南部，地跨格尔⽊市和都兰县，由达布逊湖以及南霍布逊、北霍布逊、涩聂等盐池汇聚⽽成，总⾯积5856平⽅公⾥，格尔⽊河、柴达⽊河等多条内流河注⼊该湖。由于⽔分不断蒸发，盐湖上形成坚硬的盐盖，⻘藏铁路和⻘藏公路直接修建于盐盖之上，察尔汗盐湖蕴藏有丰富的氯化钠、氯化钾、氯化镁等⽆机盐，总储量达20多亿吨，为中国矿业基地之⼀。有著名的万丈盐桥。万丈盐桥，实际上是⼀条修筑在盐湖之上的⽤盐铺成的宽阔⼤道。它既⽆桥墩，⼜⽆栏杆，整个路⾯平整光滑，坦荡如砥，看上去，⼏乎同城市⾥的柏油⻢路⽆两样。有趣的是，万丈盐桥由于路⾯过于光滑，汽⻋开得太快，就会打滑翻⻋，所以，桥头的⽊牌上限定⾼不得超过每⼩时80公⾥。万丈盐桥道宽路⻓，⻛光⽆限。⼈们乘⻋来到这⾥，只⻅笔直坦荡的路桥，像⼀把利剑将浩瀚的盐湖⼀劈两半。盐桥两旁有钾肥⼚的⼚房，宿舍，有沟壑⼀般的采矿点，不远处还有举世闻名的⻘藏铁路，⼀列列⻓蛇似的⽕⻋，吞云吐雾，鸣鸣吼叫着从湖⾯上⻜驰⽽过。后前往网红打卡地【翡翠湖】，位于⻘海省海⻄蒙古族藏族⾃治州⼤柴旦⾏委的⼤柴旦翡翠湖，实际是⼤柴旦湖的⼀部分。⼤柴旦翡翠湖是⼀个硫酸镁亚型盐湖，在湖的部分区域的盐池由于⻧⽔的化学成分不同，饱和程度不同，深浅不同等等原因造成了不同盐池在阳光的反射下呈现出绚丽多彩的⾊彩，美若天上撒下的翡翠散落盐湖，美不胜收。游览结束后乘车返回格尔木入住酒店。

【含中餐 宿：格尔木】

早餐后，根据专列时间送站，前往拉萨；打卡海拔5068米的世界高火车站【唐古拉站】，在紧邻水岸的【措那湖站】坠入高原圣湖的醉人怀抱！后一路欣赏青藏高原美景前往林芝；

【含早餐 宿：火车上】

早上抵达林芝后，乘车前往【鲁朗林海】（游览约30分钟）林芝八一镇以东75公里的318川藏线上，鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。这是一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海，中间是整齐划一的草甸，草甸中，溪流蜿蜒，成千上万种野花竞相开放，木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”，从鲁朗方向在距色季拉山顶垭口约5公里处有一拍摄点【鲁朗一号观景台】（天气晴朗时可同时拍到南迦巴瓦峰（7782米）和加拉白垒（7294米）。继续前行观赏【鲁朗世外桃园风光】（即鲁朗二号观景台）是一片鸟语花香，名副其实神仙居住的地方。后乘车前往【尼洋阁】尼洋阁,尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边,是一座高36.9米高的藏式建筑,是西藏的第一座阁楼,传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿,其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。【桃花沟】林芝有一片天然野生桃林，当地人们称 它为桃花沟。桃花沟四周林木葱茏，碧绿苍翠，间有流水顺势而下，清澈见底。沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，是尼洋河畔好的赏花地。每年三月中旬至四月初，漫山遍野的桃花开始铺满山坡绵延至河谷。大株的桃花树如同桃花仙子，簇立在尼洋河畔雪山之下与云朵相拥，形成密集的桃林。后前往林芝入住酒店休息；

【含中晚餐 宿：林芝】

早餐后乘车前往群山环抱中的【西藏雅尼湿地公园】，这里候鸟翔集,景色迷人；5A级景点【雅鲁藏布大峡谷】（全程游览不少于180分钟）乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的【派镇】，到【尼洋河和雅鲁藏布江两江交汇处】及【佛掌沙丘】观景台（停车拍照约15分钟）行车约2.5小时抵达景区，换乘环保车前往【南迦巴瓦观景台】，沿途游览：大渡卡古堡遗址、千年桑树、情比石坚，等景观（下车拍照约30分钟），在观景台零距离拍摄（下车拍照约15分钟）垂直落差近5000米的中国十大名山之首南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江小拐弯,探寻藏东南形成的伟大奇迹，见证世界罕见而特别的峡谷风貌。接着前往直白村观水台拍雅鲁藏布奔腾之势。后乘车返回林芝入住酒店休息；

【含早晚餐 宿：林芝】

前往有“西藏小瑞士”之称、红教圣湖——【巴松措】（游览约2小时），被世界旅游组织列为“世界旅游景点”，又是森林公园，有“徒步者的好去处”之称，湖水犹如童话般静卧在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境，令人沉醉。参观湖心岛上红教圣地——宁玛派古寺 措宗贡巴寺、桃抱松。即使你去过拉萨、去过珠穆朗玛，到了巴松措，你也会惊诧。童话般的结巴村就处在巴松措的湖边，登高欣赏神湖清晨美景，身处自然古朴的村落中触摸她的古老和传统。男耕女织、放养的小香猪、森林、湖泊、牧场，好一片世外桃源之美。后返回拉萨中途赠送藏民家访（游览时间约1小时）在这里欣赏藏族舞蹈，观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的，他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。

【含早中餐 宿：拉萨】

接着出发前往游览【羊卓雍湖】 羊卓雍错藏语为“碧玉湖”，是喜马拉雅山北麓大的内陆湖泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。

购物安排：导游根据行程合理安排具体进店时间。

购物安排：导游根据行程合理安排具体进店时间。藏药店（参观时间约90分钟) ，工艺品店（参观时间约90分钟）

【含早中晚餐 宿：拉萨】

早餐后前往5A级景点【布达拉宫】(游览约60分钟）它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。布达拉宫转经道：布达拉宫无疑是所有信徒的高信仰，每天都有无数的信徒长途跋涉，不畏艰难，只为到布达拉宫朝圣。后乘车前往-5A级景区【大昭寺】(游览约60分钟）,是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。此寺是藏民心灵中神圣之处，随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜。

藏玉博物馆（参观时间约90分钟）

【含早中餐 宿：拉萨】

根据火车时间送站乘坐有氧列车返回西宁。

【含早餐 宿：火车上】

抵达西宁/兰州转乘适时火车返回出发地。

【宿：火车上】

抵达武汉，结束湖北老年人到西藏旅游的愉快旅程。