老人出游注意事项有哪些-中青夕阳红官网
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很多老年人退休后为了丰富自己的老年生活，出门旅游已经成为了。那么老年人出门旅游有哪些注意事项呢？下面让我们告诉大家老年人出门旅游有什么注意事项吧：
1、建议不要自由行而是选择信誉佳的旅行社跟团
如果没有家人陪伴，老年朋友们还是好不要选择自由行了，发生意外无人救援不太安全。如果要跟团，一定要选择信誉好可靠的旅行社，千万不要贪图便宜选择一些口碑不好、无资质的小旅行社，后得不到保障。
2、出行前好体验一次，听从医生的意见
老年人旅行前都应体检，征得医生同意，方可前往。出游前应做一次健康体检，全面掌握自己的身体状况。留下医生的联系方式，如旅途中有任何身份不适，需赶快向医生咨询。
3、携带常用药物
除携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药及催眠药，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带，以应急需。若晕车船，还应带上防晕药。外出时除携带常备药品外，还要带上平时吃的药（包括保健药），并需按时按量服用。
4、避免过度疲劳
旅行中乘火车人多拥挤，车厢空气污浊，坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳。故老年人长途旅行好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大。游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担。
5、饮食、睡眠等问题
老年人在旅途中饮食应该以清淡为主，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食心里没底的食品和饮料，不食未经煮熟的海产野味。对各地的风味小吃，一次不宜吃太多。住处舒适安静至少保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静。与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。
6、人身安全问题
跟团途中，听从导游的安排，牢记导游联系方式。不要随意独自行动，以防走失。不要前往景区未开发好的地点以及悬崖附近。有山路时配备好登山站等辅助工具。
7、财产安全问题
贵重物品要随身携带，退房时一定要仔细检查，有没有东西放在卫生间、抽屉里、枕头底下。另外，不要随便轻易将袋子交给别人保管。
8、错开高峰期避免拥挤
老人家的时间比较空闲，因此出游的时间可以有许多选择。一般来说，老人出游会避开旅游旺季和黄金周等高峰期，一来可以避免拥挤产生的危险，二来淡季出游也能节省机票、住宿等开支。据了解，4~6月以及10~12月期间是老年人出游的黄金时间，这时候无论是南方还是北方，天气不会太炎热，也不会太寒冷。
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