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老人出游注意事项有哪些-中青夕阳红官网

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很多老年人退休后为了丰富自己的老年生活,出门旅游已经成为了。那么老年人出门旅游有哪些注意事项呢?下面让我们告诉大家老年人出门旅游有什么注意事项吧:


1、建议不要自由行而是选择信誉佳的旅行社跟团

如果没有家人陪伴,老年朋友们还是好不要选择自由行了,发生意外无人救援不太安全。如果要跟团,一定要选择信誉好可靠的旅行社,千万不要贪图便宜选择一些口碑不好、无资质的小旅行社,后得不到保障。


2、出行前好体验一次,听从医生的意见

老年人旅行前都应体检,征得医生同意,方可前往。出游前应做一次健康体检,全面掌握自己的身体状况。留下医生的联系方式,如旅途中有任何身份不适,需赶快向医生咨询。


3、携带常用药物

除携带平时服用的药物外,如降压药、扩血管药及催眠药,还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带,以应急需。若晕车船,还应带上防晕药。外出时除携带常备药品外,还要带上平时吃的药(包括保健药),并需按时按量服用。


4、避免过度疲劳

旅行中乘火车人多拥挤,车厢空气污浊,坐汽车颠簸厉害,倍感疲劳。故老年人长途旅行好坐卧铺或飞机,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大。游览时,行步宜缓,循序渐进,攀山登高要量力而行,以免劳累过度,加重心脏负担。


5、饮食、睡眠等问题

老年人在旅途中饮食应该以清淡为主,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘。不食心里没底的食品和饮料,不食未经煮熟的海产野味。对各地的风味小吃,一次不宜吃太多。住处舒适安静至少保证每天6至8小时睡眠,住宿条件不求豪华,但求舒适安静。与陪同人或旅伴在一个房间,便于照顾。


6、人身安全问题

跟团途中,听从导游的安排,牢记导游联系方式。不要随意独自行动,以防走失。不要前往景区未开发好的地点以及悬崖附近。有山路时配备好登山站等辅助工具。


7、财产安全问题

贵重物品要随身携带,退房时一定要仔细检查,有没有东西放在卫生间、抽屉里、枕头底下。另外,不要随便轻易将袋子交给别人保管。


8、错开高峰期避免拥挤

老人家的时间比较空闲,因此出游的时间可以有许多选择。一般来说,老人出游会避开旅游旺季和黄金周等高峰期,一来可以避免拥挤产生的危险,二来淡季出游也能节省机票、住宿等开支。据了解,4~6月以及10~12月期间是老年人出游的黄金时间,这时候无论是南方还是北方,天气不会太炎热,也不会太寒冷。


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